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Mimi Box

커피를 끊으면 나타나는 카페인 금단 현상 및 대처법

혈압 관리를 위해 생활 습관에 여러가지 변화를 주고 있는 와중에카페인이 혈압 상승에 기여한다는 사실을 알게 되어 카페인을 줄이겠다 다짐하였답니다 사실 원래는 끊으려고 했으나 워낙 커피를 좋아했어서 많이 마셨기 때문에디카페인으로 바꿔서 마시는 것으로 제 자신과 합의를 보았고(?)일단 카페인을 서서히 줄여나가는 것을 목표로 하였답니다 그리고 한 이틀 째? 겪는 머리가 깨질 것 같은 두통,,,원래 4~5잔 마시던 것을 하루 1잔으로 제한해서 그런가봐요 ㅠㅠ그래서 일단 하루 2잔으로 줄이는 것으로 했습니다 그런 과정에서 알아본 카페인 금단 현상 종류와 그 대처법에 대해 알아보았답니다 !! 사실 커피를 얼마나 많이 마셨는지보다는 한잔 이라도 꾸준히 마셨다가 중단하는 경우라도누구나 카페인 금단 현상이 나타날 수 있..
Random Facts _ 랜덤 팩트 2024. 9. 25. 13:10
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